Koudetherapie is niet geschikt bij zwangerschap, epilepsie en mensen die lijden aan het fenomeen van Raynaud type 2.

Bij mensen met hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, nierfalen, migraine, ernstige astma, paniekaanvallen, angststoornissen, burn-outklachten, oververmoeidheid en netelroos t.g.v. blootstelling aan koude is het steeds aan te raden om eerst een arts te raadplegen.

Twijfel of heb je vragen? Neem dan zeker contact met ons op.

*Bovenstaand overzicht is niet exhaustief en kan niet als juridisch bindend beschouwd worden.

Voor mensen zonder of met beperkte ervaring is het steeds aan te raden om een ijsbad te nemen onder deskundige begeleiding om het risico op onderkoeling te vermijden. Een veiliger alternatief: koude douches.

Koude douches met een watertemperatuur van 15 graden of minder zorgen al voor heel wat positieve effecten en zijn de ideale voorbereiding op het nemen van een ijsbad.

Bouw hier stelselmatig op: start de eerste week met je warme douche af te sluiten met 30 sec koud water. Probeer dit minimaal 4 keer per week. Per week verleng je het afdouchen met koud water telkens met 30 seconden tot je 2 à 3 minuten kan verdragen.

Intensief ademwerk wordt afgeraden voor mensen met zware astma, hart- en vaatziekten, epilepsie, hoge bloeddruk en zwangerschap.

Twijfel of heb je vragen? Neem dan zeker contact met ons op.

Dat is zeker mogelijk! Deze workshop kan zowel een bestaande formule zijn als een workshop die we naargelang jouw noden op maat vorm geven.

Neem vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.

De geplande workshops gaan zowel door bij Kjarni als op locatie, afhankelijk van de formule.

Het is ook mogelijk om workshops aan te vragen op jouw eigen locatie (zowel als particulier als bedrijf).

Momenteel werken we achter de schermen aan een eerste retreat. Coming soon!

Wil jij graag dat we voor jouw bedrijf of groep op maat aan de slag gaan? Dan kan dat zeker ook!

Neem vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie.

Dat kan zeker! Neem contact met ons op en we zorgen voor een bon naargelang je budget.